Мене звати юлія даниленко, за освітою я клінічний психолог і арт-терапевт. Я вважаю, що ділити почуття і емоції на «погані» і «хороші» не можна, це призводить до того, що люди ігнорують, пригнічують, стримують свої переживання, не вміють їх розпізнавати і висловлювати конструктивно. Це робить дуже багатьох людей нещасними.
Читачам adme.ru я пропоную подивитися на функції, які можуть виконувати наші емоції, почуття і настрої, щоб було легше визнавати їх і приймати. Всі ми різні, і я раджу кожному досліджувати свої особисті смисли почуттів.
” якщо не тікати від своєї печалі, а прожити її до кінця, можна дізнатися про себе щось дуже важливе і відчути сили йти вперед»
«без злості ми б не вижили. Зараз вона необхідна, щоб постояти за себе. Контролювати це почуття без прийняття дуже складно»
«роздратування означає, що ресурс витримувати те, що ми зазвичай витримуємо, вичерпаний. І не варто себе за це звинувачувати ”
© psy_hi_ka / instagram
«радіти, як це не дивно, не всі вміють, точніше — не всі собі дозволяють. А радість-краще підтвердження того, що ми на своєму місці, з тими людьми, зайняті тією справою»
«а буває, що почуття просто „вимикає“. Немає енергії ні на що. Таке часто відбувається, коли ми знесилені або якщо намагаємося відключити якесь одне почуття ”
© psy_hi_ka / instagram
«страх теж потрібен для захисту. Зараз у нас більше соціальних страхів-виступити — заявити про себе, попросити і т. Д. Вони вкажуть, куди рости»
«подивіться на заздрість як на переживання гострої нестачі чогось значущого для вас, залишені без уваги потреби і перетворите її в мотивацію»
«грайливий настрій-найкращий порадник про те, що для нас безпека, комфорт, наснага. Що допомагає нам проявлятися і бути собою»
«за тривогою майже завжди щось стоїть. Обмежуючі установки, пригнічені почуття, невиплакані сльози»
«дуже корисно поісследовать свої відносини з агресією. Якщо я не можу випустити агресію назовні, значить, вона буде гризти мене всередині»
«якщо ми в розгубленості-це означає, що прийшов час відступити від відомого плану і спробувати щось нове, чогось відкритися або навчитися»
«найчастіше ревнощі-це важливе послання від самооцінки:мене не навчили відчувати себе цінним / ой»
«відраза відчувати дуже неприємно, але воно підвищує шанси на виживання»
«чим сильніше ідеалізуєш, тим жорсткіше буває спуск на землю. Втрата ілюзій-це боляче, як і будь-яка інша втрата. Але вона відкриває дорогу до справжніх цінностей»
© psy_hi_ka / instagram
