Корисна їжа

Полезная еда
Дієтологи запропонували ряд продуктів, які дуже позитивно впливають на травну систему людини. Ми розповімо вам про них.
Також хочемо вам порекомендувати вот здесь
Для того, щоб значно поліпшити своє травлення, не потрібно витрачати величезні суми грошей на медикаменти або на всякі новомодні препарати. Існує ряд звичних для нас продуктів, які неймовірно позитивно впливають на організм людини.
Дієтологи назвали ряд доступних, але дуже важливих для травлення людини продуктів, в яких міститься маса корисних речовин. Вони збагачують організм вітамінами і мінералами, захищають від хвороб і сприяють довголіттю. Які ж продукти так корисні для травної системи. Цей овоч є натуральним пребіотиком, також він багатий клітковиною і інулін. До того ж, топінамбур – дуже низькокалорійний, але дуже ситний продукт. Він містить полісахариди арабиногалактаны, які створюють ідеальне середовище для корисних бактерій в шлунково — кишковому тракті. Редис здатний наситити людину, і забезпечити микрофлогу кишечника корисними речовинами. Як і в редисці, в моркві містяться арабиногалактаны, що робить його відмінним природним пребіотиком. Тому додавайте її в салат, це принесе величезну користь вашому кишечнику. Всі знають, що він підвищує імунітет. Але дієтологи вважають його прекрасним пребіотиком. Часник відмінно бореться з шкідливими бактеріями. Єдиний його мінус – потрібно постійно чистити зуби. У цій різновиди цибулі міститься величезна кількість вітаміну А, клітковини, марганцю і флавоноїдів, які допомагають відновлюватися стінок кишечника. Це дуже популярна спеція, але не всі знають, що вона ще і неймовірно корисна для всього організму. Куркума містить протизапальну речовину, яка робить позитивний вплив на кишечник – підтримує в нормі його мікрофлору. Крім того, вона поліпшує роботу мозку. Цей вид квасолі неймовірно багатий інулін, позитивно впливає на мікрофлору кишечника. Спаржа – просто знахідка для тих, хто мріє схуднути. Вона містить в собі корисні речовини, які допомагають відновлюватися стінок кишечника, а також магній – дуже важливий елемент для виробництва ферментів.
Пропонуємо вам дізнатися і про те, які продукти потрібно вводити в раціон харчування дитини як можна пізніше. Не всі їжу можна давати малюкові в ранній період його життя.