що таке Креатин

  что такое Креатин
Креатин – це карбонова кислота з високим вмістом азоту. Вона відіграє ключову роль в енергетичному обміні, що відбувається в нервових клітинах і клітинах м’язової тканини.
Також хочемо вам порекомендувати https://waysport.com.ua/product-category/kreatiny/
У людському організмі 98% всього креатину зосереджено саме в м’язах, ці ж м’язи і є головними споживачами креатину. Треба зауважити, що креатин – це абсолютно натуральне речовина, яку можна отримати з їжі, такої як яловичина, тунець, оселедець, лосось. Проте всі ці продукти ще й висококалорійні, і не підходять для вживання вегетаріанцями. Організм може самостійно синтезувати деяку кількість креатину. Під час фізичних навантажень відбувається гідроліз АТФ і вивільняється енергія. У цей момент АТФ втрачає молекулу фосфату і переходить у АДФ (аденозиндифосфат), що не здатний і далі виробляти енергію. Перш ніж процес вивільнення енергії станеться знову, АДФ повинен повернути загублену молекулу фосфату, щоб знову перетворитися в АТФ. Треба додати, що, незважаючи на те, що людський організм здатний на самостійний синтез АТФ, в період інтенсивних фізичних навантажень він просто не встигає виробляти достатню кількість цієї сполуки, і настає м’язова втома. Уникнути цього допоможе додатковий прийом креатину. Крім енергетичного обміну креатин також стимулює і м’язовий зростання. Він активізує процес гідратації клітин мускулатури, що є поштовхом для синтезу білка м’язів.
У свою чергу м’язовий білок утворює нові м’язові волокна і відбувається збільшення м’язової маси.
Шкідливий креатин для організму. По — перше, запам’ятайте: кофеїн руйнує креатин. Не вживайте креатин з кавою або іншими продуктами багатими кофеїном. По — друге: протягом періоду прийому креатину, слід повністю відмовитися від алкоголю. Владивосток, Руська вулиця, 2КСпортивное харчування р. Владивосток, Руська вулиця, 2КСпортивное харчування в Новому Уренгої.
Якщо у вас є акаунт в нашій системі, будь ласка, зареєструйтесь.
Зареєструвавшись, ви зможете оформляти замовлення швидше, отримувати знижки та подарунки. В нас багато крисної інформації на різні теми, рекомендую почитати на інші статьї, на нашому порталі а також незабудьте відвідати на сайт з поссиляння, яке вище у тексті, в них ви знайдете багато корсного. Сподіваюся, що моя замітка вам допомогла і ви знайшли тут важливу для вас інформацію а також відповили на свої питання.

За що Толстой не любив жінок 

Лев Толстой-великий російський письменник, один з трьох найвідоміших російських письменників у світі поряд з Достоєвським і Чеховим. У школах на уроках літератури вивчають його романи і долю. Він знаменитий боротьбою з російською православною церквою і фактично утворенням власної секти «толстовців», тим, що був графом, який любив орати («Пан, орати подано», як свідчить анекдот), і багатодітністю.
А ще Лев Толстой був низької думки про жінок і не соромився писати про це в своїх романах. В його сімейному житті погляди графа дуже мучили його дружину Софію Андріївну. Її щоденникові записи сповнені сумних записів з мізогіністичними висловлюваннями чоловіка.

Вчора ввечері мене вразила розмова Л. м. про жіноче питання. Він і вчора, і завжди проти волі і так званої рівноправності жінки; вчора ж він раптом висловив, що у жінки, яким би справою вона не займалася: учительством, медициною, мистецтвом, — у неї одна мета: статева любов. Як вона її доб’ється, так всі її заняття летять прахом. Я страшно обурилася такою думкою і стала дорікати Льву Миколайовичу за його цей вічний цинічний, стільки змусив мене страждати погляд на жінок».

Лев Толстой не вважав жіночий розум рівним чоловічому — в «Ганні Кареніної» жіночим мозок він називає «маленьким розумовим господарством». Можливо, це було пов’язано не тільки з домінуючим в той час в суспільстві патріархальним поглядом на речі, але і з тим, що Толстой в принципі не був розташований до жінок. Адже в своїх щоденниках він чесно зізнавався, що до жінок відчував тільки хіть, а закохувався завжди в чоловіків.