Výhody interakce s uměním nejsou omezeny na jednotlivá pozorování; je stále více podporována přesvědčivými vědeckými důkazy. Již více než deset let vědci jako Daisy Fancourt systematicky studují, jak kreativní činnost ovlivňuje náš mozek, tělo a celkovou pohodu. Výsledky jsou ohromující: účast na umění – ať už jde o hudbu, literaturu, tanec nebo výtvarné umění – spouští kaskádu pozitivních biologických změn.
Hmatatelné účinky na zdraví
Pro mnohé tento příběh začal v praktickém prostředí, jako jsou umělecké programy v nemocnicích. Fancourt vzpomíná na pacienty s demencí, kteří zpívají staré písně slovo od slova navzdory ztrátě paměti, na děti s těžkými popáleninami, které potřebují méně morfia během divadelních představení, a na pacienty s mozkovou mrtvicí, kteří díky muzikoterapii znovu nabyli pohyblivosti. Nešlo o ojedinělé případy, ale o rané náznaky hlubšího fyziologického jevu.
Výzkum nyní ukazuje, že interakce s uměním aktivuje mozková centra odměn, zvyšuje hladinu dopaminu a zlepšuje náladu. Současně dochází k modulaci autonomního nervového systému, což má za následek snížení srdeční frekvence a krevního tlaku. Hladiny stresových hormonů se snižují, zánět se snižuje a dokonce i genová exprese se posouvá směrem k příznivějším kognitivním funkcím, jako je neurogeneze.
Dlouhodobé fyziologické změny
Pravidelná interakce s uměním v průběhu měsíců nebo let není jen dočasný efekt. Vede ke strukturálním změnám v mozku, zvyšuje objem šedé hmoty v oblastech spojených s pamětí, sluchovým zpracováním a motorickým učením. Proteiny spojené se zlepšenými kognitivními funkcemi, sníženou depresí a sníženým rizikem infekcí jsou produkovány efektivněji. Rozvíjející se výzkum naznačuje, že trvalá účast v umění může dokonce zpomalit biologické stárnutí, jak je měřeno několika nezávislými „biologickými hodinami“.
Skutečné důsledky
Tyto změny vedou k měřitelným zdravotním výsledkům. Lidé, kteří se pravidelně věnují umění, vykazují vyšší úroveň štěstí, životní spokojenosti a silného smyslu pro smysl. Ještě důležitější je, že vykazují snížené riziko deprese, chronické bolesti, křehkosti a demence. Tyto korelace přetrvávaly i při kontrole socioekonomického stavu, anamnézy a faktorů životního stylu.
Intervence ve zdravotnictví založené na důkazech tato zjištění dále podporují. Sbory pomohly pacientům s mozkovou mrtvicí znovu získat řeč, kouzelnické tábory zlepšily motoriku dětí s dětskou mozkovou obrnou a kurzy tance pozitivně ovlivnily příznaky Parkinsonovy choroby. V některých případech je umění účinnější než tradiční léčba – například hudba může překonat léky proti úzkosti, jako jsou benzodiazepiny, bez stejných vedlejších účinků.
Omezení a budoucí směry
Zatímco výhody jsou působivé, je důležité si uvědomit omezení. Umění není všelék a mohou existovat nekvalitní nebo škodlivé projekty. V určitých oblastech je zapotřebí další přísný výzkum, ale celkový trend je jasný: umění má hluboký a měřitelný dopad na lidské zdraví. Pokud by lék přinesl stejné výsledky, bylo by to oslavováno jako průlom. Skutečnost, že těchto výhod je dosaženo prostřednictvím dostupných a příjemných činností, by měla být důvodem k oslavě a větším investicím.
Pokud by droga měla stejný seznam výhod jako umění, řekli bychom o ní všem, bojovali o to, abychom ji získali, platili prémiové ceny a brali ji každý den zbožně. Skutečnost, že to pochází z něčeho tak jednoduchého, jako je návštěva koncertu nebo čtení knihy, by měla změnit způsob, jakým přemýšlíme o zdraví.
