Oddawanie się twórczym zajęciom – od śpiewania i tańca po malowanie lub uczestnictwo w występach na żywo – jest nie tylko przyjemne; w widoczny sposób poprawiają zdrowie, zmieniając kluczowe procesy biologiczne. Zakrojone na dużą skalę badanie, największe tego typu, wykazało, że uczestnictwo w zajęciach artystycznych było powiązane ze znaczącymi zmianami w białkach, co wiązało się ze zmniejszeniem stanu zapalnego i poprawą funkcjonowania mózgu. To badanie nie tylko potwierdza że sztuka jest dla ciebie dobra; zaczyna wyjaśniać dlaczego.
Biologiczne mechanizmy wpływu sztuki na zdrowie
Naukowcy z University College London przeanalizowali dane od około 6000 dorosłych w Wielkiej Brytanii, mierząc 184 białka powiązane z różnymi układami organizmu. Badanie wykazało wyraźny związek między częstotliwością i różnorodnością zaangażowania w sztukę – niezależnie od tego, czy jest to aktywne uczestnictwo (np. taniec czy śpiewanie), czy bierna przyjemność (np. chodzenie do opery) – a określonymi wahaniami poziomu białka.
Im bardziej dana osoba zajmuje się sztuką, tym większe jest prawdopodobieństwo, że wykaże zmiany w tych białkach, co będzie miało wymierne konsekwencje zdrowotne. Warto zauważyć, że 16–38% związku między uczestnictwem w sztuce a poprawą wyników zdrowotnych można wyjaśnić zmianami w białkach, nawet po uwzględnieniu czynników takich jak dochody i wykształcenie.
Potwierdzone zmniejszone ryzyko choroby
Badania wykraczają poza prostą korelację. Dane uzupełniające wykazały, że zwiększone zaangażowanie w sztukę było powiązane z zmniejszonym przyszłym ryzykiem kilku poważnych chorób:
– Choroby układu krążenia
– Cukrzyca typu 2
– Zapalenie stawów
– Depresja
– Demencja
Nie chodzi tylko o lepsze samopoczucie; mówimy o specyficznej ochronie fizjologicznej. Kilka białek, których to dotyczy, jest związanych z metabolizmem, zdrowiem komórek mózgowych i – co najważniejsze – procesami przeciwzapalnymi. Sztuka może aktywnie „przywracać równowagę” układu zapalnego, kluczowego czynnika długoterminowego zdrowia.
Potrzeba dalszych badań
Chociaż wyniki są przekonujące, eksperci podkreślają potrzebę replikacji i dalszych badań. Bieżące dane zapewniają migawkę w jednym momencie, pozostawiając bez odpowiedzi pytania dotyczące optymalnych poziomów narażenia.
„Chociaż od dawna zakładano, że udział w działaniach artystycznych korzystnie wpływa na zdrowie i dobre samopoczucie, mechanizmy leżące u jego podstaw pozostają niejasne”. – Daryl O’Connor, Uniwersytet w Leeds
Naukowcy planują badania przyczynowe, takie jak monitorowanie poziomu białka przed i po uczestnictwie w zajęciach artystycznych, aby potwierdzić kierunek tego związku. Pojawiające się dowody sugerują, że włączenie kreatywnego zaangażowania do strategii zdrowia publicznego może być skutecznym, ale często pomijanym podejściem do profilaktyki.
