Dormir. Nous le voulons tous. La mélatonine est censée vous le donner. Cela fait croire au cerveau qu’il est tard, ce qui ralentit les choses dans l’hypothalamus afin que vous puissiez réellement vous reposer. Simple. Mais un nouvel examen des données suggère qu’il fait tout autre chose.
Ça fait moins mal.
Une équipe de l’Université de Sydney, dirigée par Kangchao Wu, a passé au crible 23 essais cliniques antérieurs. Ils cherchaient un signal dans le bruit concernant les douleurs musculo-squelettiques chroniques, ces douleurs lancinantes dans les muscles, les os et les articulations. Le résultat était plus clair que prévu.
Le supplément fonctionne.
Chez 2 028 personnes réparties dans des pays du monde entier, la mélatonine a réduit la douleur. Sur une échelle de 0 à 100, la douleur a diminué d’environ 9 points. Cela ne les a pas guéris. Cela n’a pas éclairé le monde. Mais pour des conditions telles que l’ostéoporose, la fibromyalgie et les douleurs lombaires, cela comptait. Dans certains cas, le soulagement était comparable à celui des opioïdes ou des AINS standards. Pensez-y. La petite pilule dans le pot près de votre lit pourrait combattre l’inflammation aussi durement que les médicaments pour lesquels vous avez besoin d’une ordonnance.
“La mélatonine est déjà présente dans les foyers, elle est peu coûteuse et nous savons qu’elle est sans danger”, explique Wu.
La sécurité est relative. C’est généralement bien pour une utilisation à court terme si vous n’êtes pas enceinte. À long terme ? Les données sont minces. Des effets secondaires existent : nausées, étourdissements, maux de tête. Assez réel pour le remarquer. Assez ennuyeux pour arrêter certaines personnes. Mais comparée au bagage transporté par les analgésiques puissants, la mélatonine est légère.
Cependant, tout le monde ne l’a pas ressenti. Si la douleur provenait d’une intervention chirurgicale, la mélatonine n’avait pas grand effet. Aucun changement statistiquement significatif à cet égard. Cela a vraiment aidé les personnes souffrant de douleurs MS chroniques à long terme. C’est la foule. C’est pour ça que c’est pour ça.
Pourquoi? Peut-être l’effet antioxydant. La mélatonine élimine le stress cellulaire et repousse l’inflammation. Ou peut-être que c’est juste le sommeil. Un repos profond et réel permet aux muscles de se détendre. La douleur augmente souvent lorsque le corps est fatigué et tendu. Réparez le sommeil, peut-être réparez-vous la douleur. Lequel provoque quoi ? Qui sait encore.
Les chercheurs ne vous disent pas de jeter vos médicaments.
“Au lieu de cela, après consultation d’un médecin”, explique Wu, “il peut être utilisé comme complément aux traitements existants.”
Ajoutez-le par dessus. Ne l’échangez pas aveuglément. Le co-auteur Paulo Ferreira note qu’ils appliquent un médicament connu à un problème qui touche des millions de personnes. C’est pratique. C’est accessible. Mais la douleur est bizarre. C’est mêlé à des couches psychologiques et sociales. Un supplément peut aider une personne et ne rien faire pour son voisin.
Nous avons encore des lacunes à combler dans la recherche. Des groupes plus grands. Plus de temps. Nous devons comprendre le comment, pas seulement le quoi. Pour l’instant, cependant, il s’agit d’une variante intéressante d’une molécule familière. Deux oiseaux, une pierre ?
Peut être. Pour quelques chanceux, certainement.
Même ça compte.
Les résultats sont publiés dans la revue Pain. 🛌💊
