Мелатонін може пом’якшити біль
сон. Усі ми його хочемо. Мелатонін, як вважається, повинен допомагати його досягти. Він «обманює» мозок, змушуючи його думати, що настала ніч, уповільнюючи процеси в гіпоталамусі, щоб ви нарешті могли відпочити. Просто та зрозуміло. Але новий погляд на дані suggests, що він робить щось зовсім інше.
Він зменшує біль.
Команда з Університету Сіднея на чолі з Канчжао У проаналізувала 23 попередні клінічні дослідження. Вони шукали сигнал у шумі даних щодо хронічної больової симптоматики опорно-рухового апарату — того самого постійного ниючого болю в м’язах, кістках і суглобах. Результат виявився яснішим, ніж вони очікували.
Препарат працює.
Серед 2028 людей з різних країн у всьому світі мелатонін знижував рівень болю. За шкалою від 0 до 100 балів болю знижувався приблизно на 9 пунктів. Це не панацея. Це не робить світ яскравішим. Але для таких станів, як остеопороз, фіброміалгія і біль у попереку, це має значення. У деяких випадках полегшення можна порівняти з ефектами опіоїдів або стандартних НПЗЗ (нестероїдних протизапальних засобів). Подумайте про це. Та сама маленька пігулка зі баночки у вашого ліжка може боротися із запаленням так само ефективно, як ліки, які потребують рецепту.
«Мелатонін вже є у багатьох у домі, він недорогий, і ми знаємо, що він безпечний», – каже У.
Безпека – поняття відносне. Загалом препарат безпечний для короткострокового застосування, якщо ви не вагітні. Довгострокові ефекти? Даних мало. Побічні ефекти існують – нудота, запаморочення, біль голови. Вони досить реальні, щоб помітити, і досить неприємні, щоб відбити бажання в деяких людей продовжувати прийом. Але в порівнянні з «вантажем» побічних ефектів від потужних знеболюючих мелатонін виглядає легким варіантом.
Однак не всі відчули ефект. Якщо біль був спричинений хірургічним втручанням, мелатонін мало чим допоміг. Там не було статистично значимих змін. Він дійсно допоміг тим, хто страждає від тривалого хронічного болю в м’язово-скелетній системі. Саме ця аудиторія. Саме для когось це призначено.
Чому? Можливо, через антиоксидантний ефект. Мелатонін прибирає клітинний стрес і пригнічує запалення. Або, можливо, справа просто уві сні. Глибокий справжній відпочинок дозволяє м’язам розслабитися. Біль часто посилюється, коли організм втомився та напружений. Виправте сон, можливо, ви виправите біль. Що викликає що? Поки що ніхто точно не знає.
Дослідники не закликають вас викидати свої ліки.
«Натомість, після консультації з лікарем», — пояснює У, — «його можна використовувати як допоміжний засіб до існуючих методів лікування».
Додайте його зверху. Не заміняйте ним інші препарати наосліп. Співавтор Пауло Феррейра зазначає, що вони застосовують відомий препарат до проблеми, яка торкається мільйонів. Це практично. Це є. Але біль – річ дивна. Вона переплетена з психологічними та соціальними факторами. Добавка може допомогти одній людині і не вплинути на її сусіда.
У дослідженнях все ще є прогалини. Потрібні більші групи. Більше часу. Нам потрібно зрозуміти, як саме це працює, а не просто що відбувається. Але поки що це цікавий поворот в історії звичної молекули. Два птахи одним пострілом?
Можливо. Для щасливої жменьки людей, безумовно.
І навіть цього достатньо.
Результати опубліковані у журналі Pain. 🛌💊
