Tidur. Kita semua menginginkannya. Melatonin seharusnya memberikannya kepada Anda. Ini menipu otak untuk berpikir bahwa ini sudah larut, memperlambat hipotalamus sehingga Anda benar-benar dapat beristirahat. Sederhana. Namun pandangan baru pada data menunjukkan bahwa hal tersebut melakukan hal yang sama sekali berbeda.
Sakitnya tidak berkurang.
Sebuah tim dari Universitas Sydney, yang dipimpin oleh Kangchao Wu, menyaring 23 uji klinis sebelumnya. Mereka mencari sinyal dalam kebisingan tentang nyeri muskuloskeletal kronis —yaitu nyeri yang mengganggu pada otot, tulang, dan persendian. Hasilnya lebih jelas dari yang mereka harapkan.
Suplemennya berfungsi.
Pada 2.028 orang di negara-negara yang tersebar di seluruh dunia, melatonin mengurangi rasa sakit. Pada skala 0 hingga 100, nyeri turun sekitar 9 poin. Hal itu tidak menyembuhkan mereka. Itu tidak membuat dunia menjadi cerah. Namun untuk kondisi seperti osteoporosis, fibromyalgia, dan nyeri punggung bawah, hal ini penting. Dalam beberapa kasus, efek penyembuhannya setara dengan opioid atau NSAID standar. Pikirkan tentang itu. Pil kecil dalam toples di samping tempat tidur Anda mungkin bisa melawan peradangan sama kerasnya dengan obat yang Anda perlukan resepnya.
“Melatonin sudah ada di rumah-rumah penduduk, harganya tidak mahal, dan kami tahu ini aman,” kata Wu.
Keamanan itu relatif. Biasanya tidak masalah untuk penggunaan jangka pendek jika Anda tidak sedang hamil. Jangka panjang? Datanya tipis. Efek samping memang ada—mual, pusing, sakit kepala. Cukup nyata untuk diperhatikan. Cukup menjengkelkan untuk menghentikan beberapa orang. Namun dibandingkan dengan beban yang dibawa oleh obat penghilang rasa sakit kelas berat, melatonin lebih ringan.
Namun tidak semua orang merasakannya. Jika rasa sakitnya berasal dari operasi, melatonin tidak banyak membantu. Tidak ada perubahan signifikan secara statistik di sana. Ini benar-benar membantu orang-orang yang terjebak dengan nyeri MSK kronis dalam jangka panjang. Itulah kerumunannya. Untuk itulah ini diperuntukkan bagi siapa.
Mengapa? Mungkin efek antioksidannya. Melatonin menghilangkan stres sel dan meredakan peradangan. Atau mungkin itu hanya tidur. Istirahat yang dalam dan nyata membuat otot rileks. Nyeri sering kali melonjak ketika tubuh sedang lelah dan tegang. Perbaiki tidurnya, mungkin kamu bisa memperbaiki rasa sakitnya. Penyebabnya yang mana? Siapa yang belum tahu.
Para peneliti tidak menyuruh Anda membuang obat-obatan Anda.
“Sebaliknya, setelah berkonsultasi dengan dokter,” jelas Wu, “obat ini dapat digunakan sebagai tambahan pada pengobatan yang sudah ada.”
Tambahkan di atasnya. Jangan menukarnya secara membabi buta. Rekan penulis Paulo Ferreira mencatat bahwa mereka menerapkan obat yang diketahui untuk mengatasi masalah yang mempengaruhi jutaan orang. Ini praktis. Itu dapat diakses. Tapi rasa sakit itu aneh. Ini terkait dengan psikologi dan lapisan sosial. Suplemen mungkin membantu satu orang dan tidak memberikan manfaat apa pun bagi tetangganya.
Kami masih memiliki lubang untuk diisi dalam penelitian ini. Kelompok yang lebih besar. Lebih banyak waktu. Kita perlu memahami bagaimana, bukan hanya apa. Namun, untuk saat ini, ini merupakan perubahan menarik pada molekul yang sudah dikenal. Dua burung, satu batu?
Mungkin. Tentu saja bagi segelintir orang yang beruntung.
Bahkan itu penting.
Temuan ini dimuat di jurnal Pain. 🛌💊
