Сауны повсеместно встречаются в современных тренажерных залах и оздоровительных клубах, многие домохозяйства отдают предпочтение компактным моделям. Однако эта практика, вероятно, появилась за тысячелетия до возникновения таких коммерческих заведений. Геродот зафиксировал похожий ритуал у скифов в Центральной Евразии. Они бросали воду и конопляные семена на раскаленные камни, чтобы создать опьяняющий пар.
Однако финны превратили эту концепцию в национальную традицию. Они строили деревянные помещения рядом с озерами. Внутри плоские камни укладывали в виде полок над ямой с дровяной топкой. Как только камни нагревались, посетители плескали на них воду. Образовавшийся пар наполнял хижину.
Во время сеанса участники обильно били себя по коже ветками. Это вызывало покраснение и покалывание. Затем следовал шок. Они ныряли в холодную воду или катались в снегу зимой.
Считалось, что экстремальные перепады температуры тела благотворно влияют на кровообращение.
Этот цикл жары и холода воздействует на сердечно-сосудистую систему. Организм реагирует на термический шок, регулируя кровоток. Речь идет не только об отдыхе. Это физиологический стрессор. Современная наука продолжает изучать эти эффекты. Финны знали, что эта процедура работает. Им не нужна была статья в рецензируемом журнале, чтобы это доказать. Им были нужны лишь камни, вода и холодный воздух.
